Bewerbungstraining
& Resilienztraining in München
Ob einzeln oder in der Gruppe – du übst praxisnah, entwickelst neue Strategien und gewinnst Mut für deine nächsten Schritte
In München oder online.
Bewerbungstraining in München & online – professionell, klar, persönlich
Egal ob Lebenslauf-Check, Bewerbungsunterlagen optimieren oder Interview-Training: Ich begleite dich persönlich und lösungsorientiert, damit deine Bewerbung überzeugt und du sicher im Bewerbungsprozess auftrittst.
Lebenslauf-Check
Du bist unsicher, ob Dein Lebenslauf überzeugt? Fehlen Dir Struktur und Klarheit? Oder fragst Du Dich, was Personaler wirklich sehen wollen?
Ich prüfe Deinen Lebenslauf auf den Punkt – klar, ehrlich und professionell. Damit Deine Stärken sichtbar werden.
Anschreiben-Optimierung
Dein Anschreiben klingt noch nicht rund? Du willst Dich authentisch und gleichzeitig professionell und überzeugend präsentieren?
Ich helfe Dir, Deine Unterlagen zu schärfen – mit klarer Sprache, Struktur und Stil, damit Deine Bewerbung auffällt.
Interview-Training
Vor dem Vorstellungsgespräch bist Du nervös? Dir fehlen überzeugende Antworten oder Sicherheit? Du willst Dich souverän zeigen?
Ich bereite Dich gezielt auf Interviews vor – mit Übungen, ehrlichem Feedback und Strategien, die zu Dir passen.
So läuft Bewerbungstraining bei mir ab:
Am Anfang steht in der Regel ein kostenfreies Kennenlerngespräch (ca. 15 Minuten), in dem wir gemeinsam klären, wo Du aktuell stehst, was du brauchst – und welches Angebot am besten zu Dir passt.
Wie viele Termine sind sinnvoll?
Das hängt von deinem Anliegen ab:
- Für einen schnellen Check oder eine gezielte Optimierung reicht oft 1 Sitzung oder eine schriftliche Rückmeldung.
- Für ein überzeugendes Gesamtbild und mehr Sicherheit im Prozess sind meist 2–3 Termine (z. B. inkl. Interviewtraining) sinnvoll.
- Bei beruflicher Neuorientierung, längerer Pause oder schwieriger Bewerbungssituation empfehle ich ein Paket mit 3–5 Terminen inklusive Begleitung.
Du bekommst in jedem Fall praxisnahe Unterstützung, konkrete Rückmeldungen – und Klarheit für Deinen nächsten Schritt.
Auf Wunsch 100% digital, immer 100% persönlich. Du brauchst keinen Ortswechsel, Deine Jobsuche jetzt zu starten!
Resilienztraining - in München und online
Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen, Krisen und Veränderungen so umzugehen, dass man daraus gestärkt hervorgeht. In meinem Resilienztraining in München oder online lernst du, deine eigenen Ressourcen bewusst zu nutzen, Stressfaktoren besser zu bewältigen und langfristig Stabilität und Gelassenheit aufzubauen.
Inhalte des Trainings
Verstehen, was Resilienz ausmacht:
Du erhältst einen Überblick über die wichtigsten Faktoren, die deine Widerstandskraft prägen – von Selbstwirksamkeit und Optimismus über Emotionssteuerung bis hin zu Sinn- und Werteorientierung.
Eigene Stressmuster erkennen:
Gemeinsam analysieren wir, welche Situationen dich besonders herausfordern und welche persönlichen Ressourcen dir helfen können. Ziel ist, hilfreiche Schutzfaktoren gezielt zu stärken.
Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung:
Durch einfache Übungen schulst du deine Wahrnehmung für innere Signale und lernst, frühzeitig gegenzusteuern, bevor Stress dich überrollt.
Praktische Strategien für den Alltag:
Du bekommst erprobte Methoden an die Hand, mit denen du dich in akuten Belastungssituationen beruhigen und langfristig deine Widerstandskraft stabilisieren kannst.
Nachhaltige Verankerung:
Wir arbeiten an deinen persönlichen Werten und Zielen – so findest du Orientierung, um auch in Zukunft klar, selbstbewusst und handlungsfähig zu bleiben.
Für wen ist das Training geeignet?
- Frauen, die mehr Gelassenheit und Stabilität im Alltag gewinnen möchten
- Menschen in belastenden oder herausfordernden Lebenssituationen
- Alle, die ihre Widerstandskraft präventiv stärken wollen
Rahmenbedingungen
- In Präsenz in München oder flexibel online
- Kleine Gruppen oder individuelles Coaching möglich
- Praxisnah, lösungsorientiert und direkt in den Alltag übertragbar